Gesprekstherapie en psychotherapie
Gesprekstherapie is een behandelmethode waarin de gesprekken tussen de individuele cliënt en therapeut centraal staan. In de gesprekken worden je klachten besproken, met alle emoties die erbij horen, en worden je thema’s verder uitgediept. We kijken naar je in samenhang met de omgeving, ervan uitgaand dat je bent gevormd door je afkomst, je omgeving en je huidige relaties.
Psychotherapie is een vorm van gesprekstherapie. De behandelmethode wordt vaak ingezet bij psychische problemen zoals bijvoorbeeld angsten, somberheid, depressie, trauma, stress en burn-out. Psychotherapie richt zich vooral op diepgaande, en al langer aanwezige patronen.
Als therapeut ben ik er om je te helpen meer inzicht te krijgen in thema´s die een grote rol spelen in jouw leven. Ik ondersteun je bij het verwerken van pijnlijke gevoelens en ik leer je moeilijke situaties anders te benaderen. Overtuigingen, persoonlijke waarden, gedachten en gevoelens bepalen in grote mate hoe je reageert op je omgeving. Door hiervan bewust te worden, ben je in staat om anders te reageren en andere, minder heftige, gevoelens te ervaren. Met name dit laatste aspect is zo belangrijk omdat niemand een somber, angstig, boos of ander negatief gevoel wil hebben.
Wanneer je bepaalde patronen hebt ontwikkeld in je jeugd, dan gaan we terug in de tijd. Je komt tot de kern, en ik begeleid je hier zorgvuldig bij. We kunnen de sessies ook aanvullen met ontspannings- of ademhalingsoefeningen. Dit is een keuze die je zelf mag maken. Het gaat er vooral om dat jij je er prettig bij voelt. Het is maatwerk, holistisch.
Gesprekken met partner, kind of dierbaar persoon
In sommige situaties kan het zijn dat je de voorkeur geeft aan gezamenlijke gesprekken.
Dat kan zijn met je partner, je kind of een ander persoon die dichtbij staat.
Je kunt hierbij denken aan vraagstukken op het gebied van:
- Communicatie
- Ontwikkeling en opvoeding
- Emotionele gevolgen van een echtscheiding
- Puberteit en school
- Werk en privé balans
- Relatie, liefde en intimiteit ( zie ook relatietherapie)
Waar loop jij vast, en bij welke thema’s heb je hulp nodig?
Gaat het om je werk, familie, vrienden of problemen in het leven in het algemeen?
Je kunt dan uit balans raken en last krijgen van één of meer van onderstaande verschijnselen:
- Overspannenheid/burn-out
- Somberheid/depressie
- Angstige gevoelens/onzekerheid
- Slaapproblemen
- Posttraumatische stress
- Eenzaamheid/gevoelens van leegte
Herken je jezelf in het bovenstaande, neem dan contact met mij op.
Ik help je graag!
Tel: 06-81956629
Mail: info@bereikjezelf.nl
Je kunt ook je gegevens achterlaten op het contactformulier, dan bel ik je terug.
NB. Soms kan ik de telefoon niet opnemen omdat ik in een sessie zit. Spreek in dat geval je naam in, dan hoor je mij z.s.m.